Экипировка

Чтобы начать, требуется минимум экипировки и оборудования

ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ

Беговая форма
Беговые кроссовки
Беговые часы или пульсометр
Коврик для йоги
Набор эластичных лент
Маленькое полотенце
Вода или изотоник (термос зимой)
Углеводный батончик
Скандинавские палки (по желанию)
Сухая одежда, переодеться после тренировки

ТРЕНИРОВКА В МАНЕЖЕ

Зимой, а также при очень плохой погоде мы занимаемся в манеже. Иногда предупредить заранее невозможно. Поэтому носите с собой форму для манежа и сменные кроссовки. Заниматься в манеже можно только в чистой сменной обуви.

ТРЕНИРОВКА ДОМА

Скакалка
Обычный стул
Утяжелитель (медбол, гантель или бутылка с водой)
Массажный валик
Теннисный мячик